Aby zmienić swoją dietę na bardziej zróżnicowaną i lepiej zbilansowaną, powinieneś znać podstawowe zasady odżywiania, rozpoznać, w czym tkwi Twój problem, oraz wprowadzić tę wiedzę wraz ze stosownymi zmianami do
swojego codziennego trybu życia.

Pozwól, że jako Twój trener wellness wskażę
Ci kierunek, zaczynając od Ankiety Wellnes

1 Czy jesz więcej posiłków zawierających drób, chude mięso, ryby i białko roślinne (fasolę i nasiona strączkowe, w tym soję) niż steków, pieczeni i innych potraw z czerwonego mięsa?

Białe mięso kurczaka lub indyka oraz ryby morskie dostarczają mniej tłuszczów nasyconych niż większość rodzajów czerwonego mięsa. Ważne, by jeść go więcej niż tłustych posiłków mięsnych w rodzaju hot dogów, steków i pieczeni oraz by zrównoważyć spożycie protein, codziennie sięgając także po białko pochodzenia roślinnego, np. produkty sojowe.

Odpowiednie białko w każdym posiłku odgrywa ważną rolę

Wybór produktów z wysoką zawartością białka, ale niską tłuszczu, jest istotny nie tylko dla zdrowia, ale także dla kontroli wagi.

Formuła 1 Formuła 3 - Odżywka Białkowa
Opracowana naukowo, by dać Twojemu organizmowi zdrowe, zrównoważone odżywianie. Opracowana naukowo, by dać Twojemu organizmowi zdrowe, zrównoważone odżywianie.
Koktajl Herbalife
  • Kalorie pod kontrolą, by pomóc Ci trzymać się z dala od zbędnych kilogramów.
  • Wysoka zawartość białka, by budować beztłuszczową masę mięśniową.
  • Witaminy i składniki mineralne.
  • Odżywka białkowa HerbalifeBogata w białko sojowe i serwatkowe, by wspomagać budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej i utrzymanie zdrowej masy kostnej.
  • Porcja zawiera 5 g białka.
  • Dodaj odżywkę do ulubionego koktajlu F1, by dostosować spożycie białka do swoich potrzeb.

Jeśli spożywanie odpowiedniej ilości białka stanowi dla Ciebie wyzwanie, koktajl Formuła 1 jako jeden posiłek z dodatkiem Odżywki Białkowej Formuła 3 może pomóc zwiększyć jego spożycie. Białko sojowe (w koktajlach i odżywce) nie zawiera tłuszczu, powszechnie występującego w innych produktach wysokobiałkowych pochodzenia zwierzęcego, np. wołowinie.

Formuła 1 ma kompletny zestaw aminokwasów

Jakość białka*

1.0 = białko kompletne WHO rekomenduje PDCAAS jako najlepszą metodę oceny jakości białka.

Jakość białka = przyswajalność x zawartość aminokwasów

W swoich produktach Herbalife stosuje białko najwyższej jakości.

  • Koktajle F1 i Batony F1 Express dostarczają białka sojowego - to doskonałe źródło roślinnych protein do codziennego odżywiania.
  • F1 Sport Herbalife 24 i Batony Proteinowe dostarczają białka mleka, często preferowanego przez sportowców.
  • Antyalergiczny Koktajl F1 zawiera białko z groszku, więc można przyrządzić go bez soi, laktozy i glutenu. Dodaliśmy do niego aminokwas niezbędny metioninę, by koktajl zapewniał białko jak najwyższej jakości.

oktajle F1 i Batony F1 Express dostarczają białka sojowego

Białka składają się z cegiełek zwanych aminokwasami. Ich jakość zależy od zawartości aminokwasów oraz stopnia, w jakim białko zostaje strawione przez organizm. Te dwa czynniki służą do szacowania jakości białka metodą PDCAAS, przy czym najwyższy wynik to 1.0. Koktajle Formuła 1 i F1 Sport Herbalife24 oraz Batony F1 Express mają najwyższy wynik pod względem jakości białka.

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), 2007 r. Zapotrzebowanie na białko i aminokwasy w żywieniu człowieka. Raport Wspólnej Komisji Ekspertów WHO/FAO/UNU

2 Czy spożywasz różnokolorowe owoce i warzywa w ilości co najmniej pięciu porcji dziennie?

Czy spożywasz różnokolorowe owoce i warzywa w ilości co najmniej pięciu porcji dziennie?

Aby dostarczyć organizmowi błonnika, witamin i minerałów, trzeba codziennie spożywać co najmniej pięć porcji warzyw i owoców.

Formuła 2 - Multiwitaminy

Multiwitaminy Herbalife

Aby właściwie zbilansować spożycie witamin i minerałów oraz pomóc Ci osiągnąć RDA.

  • Zawiera ponad 15 witamin i składników mineralnych, by pomóc Ci osiągnąć RDA.
  • Witamina A, kwas foliowy, B6, B12 i cynk wspomagające prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.
  • Wapń i fosfor dla zachowania zdrowych zębów i kości.
  • Witaminy C i E, by chronić komórki przed stresem oksydacyjnym.

Czy Twoja dieta dostarcza Ci witamin i składników mineralnych, których potrzebujesz codziennie? Kompleks multiwitaminowy, np. Multiwitaminy Formuła 2 Herbalife, może pomóc Ci osiągnąć dzienne zalecane spożycie (RDA).

  • Zawiera ponad 15 witamin i minerałów, by pomóc Ci zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na te składniki.
  • Witaminy A, B6 i B12, kwas foliowy i cynk wspomagające prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.
  • Wapń i fosfor dla zachowania zdrowych zębów i kości.
  • Witaminy C i E, by chronić komórki przed stresem oksydacyjnym.

3 Czy jesz tłuste ryby morskie (takie jak łosoś, makrela, sardynka, pstrąg) przynajmniej trzy razy w tygodniu?

Twój organizm potrzebuje zdrowych tłuszczów

Czy jesz tłuste ryby morskie (takie jak łosoś, makrela, sardynka, pstrąg) przynajmniej trzy razy w tygodniu?

W jaki sposób określasz, które tłuszcze są dla Ciebie dobre?

Tłuszcze składają się z kwasów tłuszczowych. Dzieli się je na dwie główne grupy: nasycone i nienasycone, w zależności od budowy chemicznej. Zależnie od tego, który kwas tłuszczowy dominuje w produkcie żywnościowym, określa się go jako zawierającego tłuszcze nasycone lub nienasycone. Bardzo łatwo rozróżnić te dwa rodzaje tłuszczów. Nasycone twardnieją po schłodzeniu, a nienasycone pozostają płynne. Na przykład: zimne masło jest twarde, zimna oliwa - nadal płynna. Tłuszcze nasycone uznaje się za niezdrowe. Natomiast nienasycone są zdrowe i niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Eksperci zalecają spożywanie 2-3 porcji tłustych ryb tygodniowo

Aby zadbać o zdrowie serca, powinniśmy spożywać dziennie 250 mg EPA i DHA

Eksperci zalecają spożywanie 2-3 porcji tłustych ryb tygodniowo

Kwasy nienasycone dzieli się na mono- i wielonienasycone. Bogatym źródłem tych pierwszych jest np. oliwa, tych drugich: tłuste ryby. Kwasy wielonienasycone można podzielić na grupy omega-3 i omega-6. Ludzki organizm nie wytwarza nienasyconych kwasów tłuszczowych, dlatego musimy pozyskiwać je z pożywienia. Eksperci zalecają spożywanie 2-3 porcji tłustych ryb tygodniowo, co pomaga zadbać o zdrowie serca. Tłuste ryby dostarczają kwasów omega-3 EPA i DHA (tłuszczów nienasyconych).

Herbalifeline - Suplement Omega-3

  • Zawiera kwasy tłuszczowe EPA i DHA, wspomagające zdrowie serca. Aby osiągnąć dobroczynny efekt, spożywaj 250 mg EPA i DHA codziennie.
  • Spożywanie kwasów tłuszczowych omega-3 pomaga utrzymać serce w dobrej kondycji.
    Ponieważ organizm nie wytwarza ich samodzielnie, musimy czerpać je z zewnętrznego źródła.
  • DHA przyczynia się także do prawidłowej pracy mózgu i narządu wzroku.
  • Zawiera olejki eteryczne nadające orzeźwiający smak.

Herbalifeline - Suplement Omega-3

Tłuste ryby, takie jak łosoś, makrela i sardynki, zawierają omega-3 mające zasadnicze znaczenie dla zdrowia serca. Jeśli nie lubisz smaku ryb lub nie jesteś w stanie spożywać ich wystarczająco dużo, suplement omega-3 może okazać się korzystnym rozwiązaniem. Kapsułki Herbalifeline, bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, dostarczają kwasów EPA i DHA we właściwych proporcjach, by ułatwić utrzymanie serca w dobrej kondycji. DHA wspomaga także prawidłową pracę mózgu i narządu wzroku. Zawierają także olejki eteryczne nadające orzeźwiający smak.

4 Czy Twoim zdaniem codziennie dostarczasz organizmowi odpowiedniej ilości błonnika?

Czy Twoim zdaniem codziennie dostarczasz organizmowi odpowiedniej ilości błonnika?

Szybkim i łatwym sposobem wzbogacenia diety o większą ilość błonnika jest wybieranie żywności zawierającej duże jego ilości: produktów pełnoziarnistych, owoców i warzyw. Jeden Baton Formuła 1 Express Herbalife dostarcza 8 g błonnika.

Jeden Baton Formuła 1 Express Herbalife dostarcza 8 g błonnika

Trzy sposoby pomagające osiągnąć zalecane spożycie błonnika

Błonnik i zioła Herbalife

Błonnik i zioła

  • Suplement błonnika, by pomóc Ci osiągnąć dzienne zalecane spożycie tego składnika wynoszące 25 gramów.
  • Regularne stosowanie pozwala skutecznie usprawnić pracę układu pokarmowego.
  • Bomba błonnikowa - zawiera rozpuszczalne, jak i nierozpuszczalne frakcje tego składnika pozyskiwane z owsa.
  • Ułatwia walkę z nadwagą działając jako naturalny wypełniacz żołądka.
  • Posiada same naturalne składniki

Batony Formuła 1 Express

Batony Formuła 1 Express

Dostarczają niezbędnych składników odżywczych w doskonałych proporcjach, łącznie z proteinami, kwasem linolowym oraz witaminami i minerałami.

  • Bogactwo błonnika: jeden baton zawiera 8 g, by pomóc osiągnąć zalecane spożycie.
  • 13 g białka wspomaga budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej.
  • Kalorie pod kontrolą: 207 kcal/baton.

Wyborna Zupa Pomidorowa

Zupa pomidorowa Herbalife

Pożywna i smaczna przekąska na szybko

  • Porcja to 104 kcal, idealnie, by kontrolować spożycie kalorii.
  • Wysoka zawartość białka 7 g, by pomóc w budowaniu beztłuszczowej masy mięśniowej.
  • Wysoka zawartość błonnika 3,2 g, by pomóc osiągnąć jego zalecane spożycie.
  • Dzięki sporej zawartości błonnika gwarantuje uczucie sytości na długi czas a tym samym zapobiega przyrostowi wagi poprzez częste podjadanie między posiłkami

Gdy nie dostarczasz organizmowi odpowiedniej ilości błonnika wraz z pożywieniem, suplement może pomóc. Wypróbuj Błonnik i Zioła, Batony Formuła 1 Express oraz Wyborną Zupę Pomidorową.

5 Czy ćwiczysz przez co najmniej 30 minut pięć dni w tygodniu?

Czy ćwiczysz przez co najmniej 30 minut pięć dni w tygodniu?

Wykonywanie ćwiczeń, które stymulują serce, minimum 3-5 razy w tygodniu przez co najmniej 30 minut, pomoże utrzymać układ krążenia wdobrej kondycji i prawidłową wagę ciała oraz zmniejszyć stres.

Perfekcyjny Partner dla Twojego programu ćwiczeń

Niezależnie od tego, czy uprawiasz sport amatorsko, czy profesjonalnie, seria Herbalife24 oferuje Ci produkty wspomagające treningi i regenerację na każdym poziomie. Możesz indywidualnie dostosować ich stosowanie do swojego programu ćwiczeń. Popraw swoje wyniki oraz jakość treningów i regeneracji dzięki pierwszej serii produktów do odżywiania sportowego przez 24 godziny na dobę.

Herbalife24 oferuje Ci produkty wspomagające treningi i regenerację na każdym poziomie

Jakie ćwiczenia wykonujesz?

Regularne ćwiczenia mają ogromne znaczenie dla zdrowia i poczucia wellness. Przynoszą wiele korzyści zdrowotnych, m.in. kontrolę wagi, utrzymanie zdrowej masy kostnej i mięśniowej oraz złagodzenie stresu. Niezależnie od tego, czy uprawiasz sport amatorsko, czy profesjonalnie, seria Herbalife24 oferuje Ci produkty wspomagające treningi i regenerację na każdym poziomie. Pomagamy klientom opracować plan ćwiczeń z wykorzystaniem produktów Herbalife24, których stosowanie można dopasować indywidualnie do potrzeb i aktualnej kondycji. Może Klub Fitness będzie dobrym początkiem!

6 Czy utrzymujesz stałą, prawidłową wagę ciała?

Czy utrzymujesz stałą, prawidłową wagę ciała?

Utrzymanie prawidłowej wagi ciała można osiągnąć dzięki regularnym ćwiczeniom oraz diecie opartej na produktach z dużą zawartością białka i niską tłuszczu, owocach, warzywach i stosownej ilości produktów pełnoziarnistych. Wiele osób doświadcza efektu jo-jo, na przemian tracąc wagę i znowu na niej przybierając, co może prowadzić do utraty tkanki mięśniowej i spowolnienia metabolizmu.

Jaki masz cel?

Utrata wagi: pij dwa koktajle F1 dziennie Kontrola wagi: pij jeden koktajl F1 dziennie

Koktajl Formuła 1 Herbalife - Kontrola wagi

Wsparcie na drodze do idealnej wagi

Te suplementy stworzono po to, by pomogły Ci osiągnąć cele i utrzymać efekty.

Cell Activator

Cell Activator Herbalife

Dla metabolizmu energii i węglowodanów

  • Witaminy B pomagają uwalniać energię zawartą w pożywieniu.
  • Cynk wspomaga prawidłowy metabolizm węglowodanów.
  • Cynk, miedź i mangan pomagają także chronić komórki organizmu przed stresem oksydacyjnym.

Thermo Complete

Thermo Complete
  • Wyjątkowa kompozycja naturalnej kofeiny z zielonej herbaty i yerba mate.
  • Z witaminą C, która pomaga zmniejszać uczucie zmęczenia.
  • Preparat składa się z komponentów, dzięki którym łatwiej o dobre samopoczucie i energię w ciągu dnia.

Cell Activator i Thermo Complete, wraz z koktajlami F1, mogą pomóc Ci osiągnąć cele i co równie ważne - utrzymać efekty.

Cell Activator dostarcza witamin B oraz cynku, miedzi i manganu - wszystkie te składniki odgrywają ważną rolę w metabolizmie energii i węglowodanów.

Thermo Complete dostarcza naturalnej kofeiny, która wraz z witaminą C pomaga zmniejszyć uczucie zmęczenia.

7 Czy zazwyczaj masz czas na przygotowanie zbilansowanych posiłków, czy raczej zamawiasz jedzenie na wynos lub jesz w pośpiechu?

Czy zazwyczaj masz czas na przygotowanie zbilansowanych posiłków, czy raczej zamawiasz jedzenie na wynos lub jesz w pośpiechu?

Życie w pośpiechu sprawia, że czujemy silną pokusę, by sięgać po gotową żywność lub fast food. Często jemy, jednocześnie robiąc coś innego. Tymczasem wiele dostępnych produktów w rodzaju paczkowanej, umytej sałaty, mrożonych warzyw, pokrojonych owoców lub porcji drobiu ułatwia szybkie przygotowanie zdrowych posiłków.

Zdrowy posiłek w kilka minut

Spożywanie codziennie zbilansowanych, odżywczych posiłków jest bardzo ważne. Natłok zajęć nam to utrudnia; koktajl Formuła 1 stanowi dobry sposób na zaspokojenie dziennego zapotrzebowania organizmu na składniki odżywcze.

Poniższe porównanie wskazuje na pewne konkretne składniki zawarte w produktach, a nie na wszystkie wartościowe składniki dostarczane przez te produkty.

Spożywanie codziennie zbilansowanych, odżywczych posiłków jest bardzo ważne.

Koktajl Herbalife Formuła 1 to kompletny, zdrowy posiłek. Koktajl został opracowany tak, by zastępował zwykłe posiłki. F1 zawiera podobne ilości składników odżywczych, występujących w powyższych produktach z tabeli... Czyż to nie wspaniałe?

Nie twierdzimy, że te produkty nie dostarczają innych składników; porównanie ma tylko dać Ci wyobrażenie na temat zawartości różnych składników odżywczych w koktajlu F1. Zatem gdy brakuje Ci czasu, nie ulegaj pokusie sięgania po żywność wysoko przetworzoną, często zawierającą dużo tłuszczu, soli i węglowodanów prostych. Przyrządzenie koktajlu F1 zajmie Ci mniej niż trzy minuty; to zdrowy, zbilansowany posiłek z dużą zawartością białka, dostarczający witamin i minerałów oraz węglowodanów pochodzenie roślinnego. Jeśli jesteś poza domem, zabierz baton F1 Express, by nie pominąć zdrowego posiłku nawet przy napiętym planie zajęć.

Formuła 1

Doskonała dla każdego.

  • Wszechstronne zastosowanie - zarówno gdy się odchudzasz, jak i wtedy, gdy wychodzisz z diety lub kształtujesz swoje ciało.
  • Prostota przygotowania.
  • Krótki czas przygotowania.
  • Na jego bazie można przygotować inne, równie smaczne i niskokaloryczne posiłki.

Batony Herbalife Batony Formuła 1 Express

Idealne, gdy jesteś w biegu.

  • Zbilansowany skład dostarcza organizmowi najważniejszych do prawidłowego funkcjonowania składników.
  • Doskonały sposób na wsparcie w budowie masy mięśniowej.
  • Dostępny w 2 różnych smakach: czekolada, czerwone owoce w jogurcie.
  • Doskonałe źródło błonnika - 1 baton zawiera aż 30% zalecanej dziennej dawki tego składnika dla osoby dorosłej.

8 Czy unikasz napojów gazowanych i typowych przekąsek w ciągu dnia i po obiedzie?

Zdrowe przekąski w postaci owoców i warzyw to jedna sprawa, ale ludzie często sięgają po produkty z dużą zawartością tłuszczu i cukru ze stresu, nudy lub przyzwyczajenia. Postaraj się zastąpić je zdrowszymi przekąskami lub wypij filiżankę gorącej herbaty, by złagodzić stres.

Czy unikasz napojów gazowanych i typowych przekąsek w ciągu dnia i po obiedzie?

Zdrowe przekąski w postaci owoców i warzyw

Nawodnienie i aktywność są konieczne dla Twojego organizmu

Napój Aloesowy Mango Napój Aloesowy Mango

Orzeźwia i koi

  • Niskokaloryczny.
  • 40% czystego soku z Aloe Vera.
  • Czystość gwarantowana ręczną produkcją i przetwarzaniem "na zimno".
  • £atwe i nieczasochłonne przygotowanie.
  • Ma przyjemny cytrynowy posmak, co zagłusza gorzkawy smak aloesu.
  • Wpływa na przyspieszenie metabolizmu, co sprzyja zachowaniu lub uzyskaniu szczupłej sylwetki.

Herbatka Rozpuszczalna Herbatka Rozpuszczalna

Ożywia i odświeża

  • Niskokaloryczny napój z kofeiną - jedna porcja to 6 kcal.
  • Specjalna kompozycja czarnej i zielonej herbaty.
  • Wodny ekstrakt z zielonej herbaty zapewnia najwyższą jakość i zawartość cennych składników.
  • Zawiera 85 mg kofeiny, by pomóc poprawić koncentrację i uwagę.
  • £atwy i szybki w przygotowaniu.

Ostatnim elementem filozofii Herbalife jest nawodnienie organizmu i aktywność fizyczna. Woda pomaga w usuwaniu toksyn oraz prawidłowym funkcjonowaniu ciała i umysłu. Trzeba wypijać co najmniej 2 litry płynów codziennie. Ale pomyśl dwa razy, zanim uznasz napój gazowany w puszce za właściwe źródło nawodnienia. Może on jedynie dodać więcej cukru do Twojej diety. Zdziwisz się, że niechciane kalorie z tej "wody" odkładają się na biodrach. Najlepsza jest czysta woda. Napełnij nią dużą butelkę, postaw na biurku i popijaj w ciągu dnia, bo zdarza się, że zapominamy o pragnieniu, gdy jesteśmy zajęci. Jeśli chcesz nadać wodzie przyjemny smak, dodaj do niej Napój Aloesowy Mango. Niskokaloryczny napój nie zaszkodzi Twojej figurze. Równie dobrym wyborem jest Herbatka Rozpuszczalna, która zawiera kofeinę, poprawiającą koncentrację, a jedna porcja dostarcza jedynie 6 kalorii.

Dwie wspaniałe propozycje zamiast wysokokalorycznych chipsów i czekolady

Batony proteinowe Batony proteinowe

Pyszna i zdrowa przekąska na słodko, z dużą zawartością białka

  • Jeden baton ma 140 kcal*, czyli mniej niż wiele typowych batonów czekoladowych.
  • Zbilansowane połączenie 10 g białka z 15 g węglowodanów.
  • 10 g białka pomaga zbudować beztłuszczową masę mięśniową.
  • Wysoka zawartość witamin B1, B2, B6 i E oraz kwasu pantotenowego.

Prażone Orzeszki Sojowe

Prażone Orzeszki Sojowe
  • 9 g białka, by wspomagać budowę beztłuszczowej masy mięśniowej.
  • 113 kcal, co pomaga kontrolować spożycie kalorii.
  • Poręczne, pojedyncze saszetki, idealne do zabrania ze sobą.
  • Pyszne, lekko solone.

Propozycje Herbalife zamiast popularnych, ale niezdrowych chipsów lub czekolady, to Prażone Orzeszki Sojowe i Batony Proteinowe.

Prażone Orzeszki Sojowe są pyszną przekąską o lekko słonym smaku. Jedna porcja dostarcza 9 g białka i 113 kcal, co pomaga zachować kontrolę nad spożyciem kalorii.

Batony Proteinowe to zdrowy smakołyk dla osób mających ochotę na coś słodkiego. Jeden baton dostarcza 140 kcal, czyli mniej niż wiele typowych batonów czekoladowych.

9 Czy masz energię i dobrą koncentrację, by sprostać codziennym wyzwaniom?

Czy masz energię i dobrą koncentrację, by sprostać codziennym wyzwaniom?

Energia i koncentracja

Wszyscy chcemy jak najlepiej radzić sobie z codziennymi zadaniami. Regularne ćwiczenia i łagodzenie stresu mogą pomóc Ci spać lepiej, czuć się wypoczętym i pełnym energii.

LIFTOFF® Liftoff

Niskokaloryczny napój musujący

  • Witamina C w ilości pokrywającej 100% RDA, by pomóc złagodzić zmęczenie.
  • Witaminy B (B1, B2, B3, B6, kwas pantotenowy, biotyna) w ilości pokrywającej 100% RDA dla prawidłowego metabolizmu energii.
  • Zawiera proszek kofeinowy i naturalną kofeinę z guarany.
  • Każda porcja dostarcza 75 mg kofeiny, by pomóc orzeźwić umysł i poprawić koncentrację.
  • Jedna porcja zawiera 10 kcal; idealna zamiast gazowanych, słodkich napojów.

Ćwiczenia i wypoczynek wraz z właściwym odżywianiem odgrywają zasadniczą rolę w utrzymaniu energii i rześkości, dzięki czemu czujesz się gotów na kolejny dzień. Czasami szybkie tempo życia zmusza nas do pracy, nawet gdy nie czujemy się najlepiej. Lift Off® to niskokaloryczny napój energetyczny, który dostarcza witamin C i B (B1, B2, B3, B6, kwasu pantotenowego, biotyny) w ilości pokrywającej 100% RDA. Witamina C pomaga złagodzić zmęczenie, a witaminy B uczestniczą w prawidłowym metabolizmie energii. Dodatek kofeiny poprawia koncentrację.

10 Czy wypijasz co najmniej 8 szklanek wody dziennie?

Czy wypijasz co najmniej 8 szklanek wody dziennie?

Napój aloesowy Napój Aloesowy Mango
Napój Aloesowy - Koncentrat

  • Zawiera 40% soku z aloesu, pozyskanego z całych liści Aloe Vera.
  • Liście są ostrożnie zbierane i ręcznie filetowane, by zapewnić czystość surowca na najwyższym poziomie.
  • Żel pozyskuje się metodą zimnego przetwarzania, co stanowi najlepszy sposób zagwarantowania doskonałej jakości.
  • Nadaje wodzie orzeźwiający smak, dzięki czemu łatwiej Ci wypić odpowiednią ilość płynów: 2 - 2,5 litra dziennie.
  • Ma smak mango, nie zawiera sztucznych aromatów ani barwników.
  • Dostępny także w oryginalnej wersji smakowej, nadaje wodzie naturalny, lekko cytrusowy posmak, bez sztucznych słodzików ani barwników (z dodatkiem cukru).

Czy wypijasz wystarczająco dużo wody codziennie? A może po prostu nie lubisz smaku czystej wody? Napój Aloesowy Herbalife to wspaniały pomysł, który pomoże Ci zwiększyć spożycie płynów bez zbędnych kalorii. Dodaj Napój Aloesowy do wody, by ożywić jej smak. Dostępny w dwóch wersjach smakowych: oryginalnej o naturalnym, cytrusowym posmaku oraz owocowej z nutami mango. Aloes, wykorzystywany do produkcji Napoju Aloesowego, jest uprawiany i przetwarzany zgodnie ze strategią Herbalife "Od ziarna do pokarmu". Strategia ta zapewnia maksymalną kontrolę jakości, czystość oraz możliwość sprawdzania surowców na każdym etapie w łańcuchu dostaw.

11 Czy codziennie dostarczasz organizmowi zalecanej ilości wapnia? (Aby spożyć wystarczającą ilość wapnia, musisz codziennie zjeść trzy porcje nabiału (szklanka mleka to jedna porcja) lub duże ilości innych produktów bogatych w wapń, np. tofu, ryby, zielonych warzyw liściastych, orzechów i nasion.)

Czy codziennie dostarczasz organizmowi zalecanej ilości wapnia?

Wapń należy przyjmować razem z witaminą D

Produkty nabiałowe, takie jak mleko, jogurty i sery zawierają dużo wapnia, ale bardzo niewiele produktów zawiera witaminę D

Wapń należy przyjmować razem z witaminą D, by mieć pewność, że organizm dobrze go przyswoi. Produkty nabiałowe, takie jak mleko, jogurty i sery zawierają dużo wapnia, ale bardzo niewiele produktów zawiera witaminę D. Choć witamina D wytwarza się pod wpływem słońca, badania wykazują, że większość z nas nie otrzymuje jej w wystarczającej ilości. W tej sytuacji pożyteczny będzie suplement łączący oba te składniki.

Xtra-Cal Xtra-Cal

Suplement wapnia

  • Pomaga zachować zdrowe zęby i kości.
  • Jedna porcja zawiera wapń w ilości ponad 100% RDA, by pomóc Ci zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na ten składnik.
  • Bogactwo witaminy D, istotnej dla właściwego przyswojenia wapnia przez organizm i niezbędnej dla mięśni.
  • Zawiera także magnez, miedź, mangan i cynk.
  • Wsparcie dla układu nerwowego.
  • Dzienna dawka preparatu zastępuje 3 szklanki mleka (!).
  • Alternatywa dla osób, które nie lubią mleka i jego przetworów.

Jeśli nie czerpiesz odpowiedniej ilości wapnia z pożywienia, Xtra-Cal stanowi idealny suplement, który pomoże Ci osiągnąć RDA. Czy wiesz, że... Mleko dostarcza wielu ważnych składników odżywczych, ale dzienna porcja Xtra-Cal dostarcza aż 850 mg wapnia, czyli ilość porównywalną z trzema szklankami mleka. To ponad 100% dziennego zapotrzebowania na ten składnik. Warto wiedzieć: Po przekroczeniu trzydziestki kobiety i mężczyźni zaczynają tracić masę kostną. Możesz zadbać o dobrą kondycję swoich kości, jedząc potrawy bogate w wapń i witaminę D.

12 Czy sięgasz po przekąski w ciągu dnia?

Czy sięgasz po zdrowe przekąski w ciągu dnia?

Propozycje zdrowych przekąsek na słodko i słono

Batony Proteinowe Zdrowe batony proteinowe Herbalife

Pyszna i zdrowa przekąska na słodko, z dużą zawartością białka

  • Jeden baton ma 140 kcal*, czyli mniej niż wiele typowych batonów czekoladowych.
  • Zbilansowane połączenie 10 g białka z 15 g węglowodanów.
  • 10 g białka pomaga zbudować beztłuszczową masę mięśniową.
  • Wysoka zawartość witamin B1, B2, B6 i E oraz kwasu pantotenowego.

Wyborna Zupa Pomidorowa Zupa Herbalife

Smaczna i pożywna przekąska, którą przygotujesz błyskawicznie

  • Jedna porcja dostarcza 104 kcal, co sprzyja utrzymaniu kalorii pod kontrolą.
  • Wysoka zawartość białka 7 g wspomaga budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej.
  • Duża ilość błonnika 3,2 g ułatwia zaspokojenie dziennego zapotrzebowania na ten składnik.
  • Zioła kuchni śródziemnomorskiej nadają pyszny smak.
  • Wystarczy wymieszać z wodą, by uzyskać zdrową przekąskę do spożycia na ciepło lub zimno.

Prażone Orzeszki Sojowe

Prażone Orzeszki Sojowe
  • 9 g białka, by wspomagać budowę beztłuszczowej masy mięśniowej.
  • 113 kcal, co pomaga kontrolować spożycie kalorii.
  • Poręczne, pojedyncze saszetki, idealne do zabrania ze sobą.
  • Pyszne, lekko solone.

Jeśli znalezienie zdrowych przekąsek sprawia Ci trudność, wypróbuj propozycje Herbalife. Nasze przekąski zawierają dużo białka, za to mało kalorii.

Batony Proteinowe - przysmak dla osób mających ochotę na coś słodkiego, dostępny w trzech pysznych smakach.

Wyborna Zupa Pomidorowa - smak kuchni śródziemnomorskiej, pyszna na ciepło lub zimno.

Prażone Orzeszki Sojowe - chrupiąca przekąska o lekko słonym smaku.

Gratulacje! – Twoja Ocena Wellness dobiegła końca

TAK: odpowiedzi.

NIE: odpowiedzi.

Komentarz do Oceny Wellness

Udzielając odpowiedzi na nasze pytania staraliśmy się przekazać Ci elementarną wiedzę oraz konkretne wskazówki jak powinno wyglądać Twoje codzienne odżywianie, zapotrzebowanie na podstawowe składniki odżywcze, witaminy i minerały oraz zdrowy styl życia pod kątem aktywności fizycznej.

Odpowiedzi na TAK

Jeżeli odpowiedzi na TAK jest więcej oznacza to, że stan Twojej wiedzy na temat zdrowego odżywiania jest zadowalający. Możesz również wprowadzić dodatkowo zaproponowaną przez nas suplementację, aby jeszcze bardziej udoskonalić codzienną zdrową dietę.

Odpowiedzi na NIE

Jeżeli jednak przeważają odpowiedzi na NIE, warto wziąć sobie do serca powyższe wskazówki dotyczące prawidłowego odżywiania i zdrowego stylu życia. Możemy Ci w tym pomóc. Skorzystaj z naszych konsultacji a wspólnie ustalimy co zmienić w Twoim życiu, aby stało się lepsze i zdrowsze. Jeżeli się zdecydujesz przygotujemy dla Ciebie indywidualny program kontroli wagi. Skontaktuj się z nami lub wypełnij formularz konsultacji dietetycznych.

Porady dietetyczne - dietetyk

Potrzebujesz informacji zadzwoń do nas...

InfoLinia Herbalife 801 000 886

Sklep internetowy Shoper.pl